Projeto menos 8kg em 50 dias.

Dia 5 (23/09/2014): 600 Kcal, 50 min de caminhada e 40 min de bicicleta.

Projeto menos 8kg em 50 dias.

Projeto menos 8kg em 50 dias:
* Calorias, arredondo sempre para cima. Pesagens à cada 10 dias +/-.
Peso inicial (20/09/2014): 63 Kg

Dia 1 (19/09/2014): 800 Kcal e 1 hora de caminhada.
Dia 2 (20/09/2014): 800 Kcal
Dia 3 (21/09/2014): 650 Kcal
Dia 4 (22/09/2014): 650 Kcal e 1 hora de caminhada.

16 de Março de 2013

61 Kg
Redução de consumo calórico e/ou aumento de atividade aeróbia.

Xoxo,
Hemycrania

RETORNO

Engordei, mas isso não vai seguir assim.
Novo plano na aba ao lado. -->
Nada abusado, somente uma reeducação.
Na primeira etapa é o ataque. 1 Kg a cada 8 dias.
Quando chegar no peso ideal começo a manutenção e perda gradativa, em torno de 1 Kg à 1,5 Kg por mês.
Após chegar ao peso dos sonhos, apenas manutenção.
Os planos serão gerados a cada etapa e a cada quilo perdido.

Xoxo,
Hemycrania

RECOMEÇO!

Em breve novidades.

Engordei 5Kg, portanto preciso recomeçar antes que a coisa fique realmente feia.

Não hoje, mas logo, volto com o plano, provavelmente já iniciado.

Xoxo,

Hemycrania

Odeio gente!

Eu odeio tudo, todos...
Não me sinto bem... Muita raiva dentro de mim... Preciso por pra fora, não aguento mais!
As pessoas me cansam... Até quem eu penso que posso gostar, avacalha com a magia. Não sei o que fazer... Acho que meu destino é mesmo a solidão!

xoxo,
Hemycrania

News

Parei a Paroxetina e voltei pra Fluoxetina, hoje.
Estou péssima. Me sinto mal, com muita fome, sem força para resisti-la. Já engordei 3Kg. Preciso voltar ao controle. Se chegar aos 57Kg não sei o que faço (ou melhor, sei, mas não é algo bom)... Estou um lixo... Quando tudo voltar ao normal, volto dizendo quais são os estragos, o plano de recuperação e o prazo.
Se não voltar... Sabe-se lá!

Xoxo,
Hemycrania