Saindo do assunto emagrecer!

Estou me sentindo péssima hoje, me deu um panico de ficar louca e me matar ou matar alguém. Ficava conversando comigo mesma, tentando me convencer a me acalmar. Andei uma hora e meia de ergometrica, bem rapido, pra cansar e ver se passava isso, mas não passou. Tive que apelar pro clonazepam. Eu não queria mais tomá-lo. Mas acho que dos males o menor. Não quero fazer bobagem. Meu pais não merecem a filha que tem!

Resultado 51º ao 65º dias

Resultado: 51º ao 65º dia:

Consumidas: 5415 Kcal / 15 dias = 361 Kcal

Queimadas: -6005 Kcal / 15 dias = -400 Kcal

Total: -19120 Kcal (-2,5Kg)*

O total inclui no cálculo o metabolismo basal (peso x 22= TMB).

08/03 - 57,8Kg

23/03 - 55,5Kg

Um pouco menos que o esperado pelos cálculos, mas ainda satisfatório, pois depois de tanto peso perdido o metabolismo tende a tentar reter todas as calorias possíveis (efeito platô).

xoxo,

Hemycrania

Analise dos primeiros 50 dias.

Eu ia publicar a tabela, mas resolvi que seria mais interessante fazer uma média dos 50 dias e publicar apenas isso.
Resultado 50 dias (primeira fase):
Consumidas: 25205 Kcal / 50 dias = 504 Kcal
Queimadas: -12365 Kcal / 50 dias = 247 Kcal
Total: -54810 Kcal (-7,1Kg)*
*O total inclui no cálculo o metabolismo basal, para poder calcular uma média do peso perdido.
18/01 - 66Kg
08/03 - 57,8Kg

Bom, foi melhor do que imaginei. Perdi mais peso que meus cálculos, portanto, devo ter consumido menos ou queimado mais do que eu supunha.
Agora, rumo a segunda fase, mais 50 dias.
xoxo,
Hemycrania

Recomeço

Recomecei minha luta no dia 16/01. Agora vencerei! Cheguei ao cúmulo dos 68Kg, no dia 16 e 17 de janeiro fiz uma preparação para iniciar um LF 500, nessa preparação apenas restringi as porções, mas não me privei de nada e nem fiz anotações. Perdi nesses 2 dias os primeiros 2Kg. No próximo post eu vou publicar a tabela que fiz a partir do dia 18/01 até hoje 07/03, totalizando 50 dias. Nessa tabela registrei: calorias consumidas, calorias queimadas e pesagens. Amanhã começo a segunda fase. Será LF 500, 1h30min a 2h atividade física 6x por semana e 1h no dia do descanso. Até o próximo. xoxo, Hemycrania

Peso eliminado!

Consegui eliminar alguma coisa. Alguns 3Kg, talves mais, não sei quanto estava pesando, não tive coragem de pesar. Mas agora estou com IMC 24, já não estou em excesso de peso. Mesmo assim, espero chegar ao limite minimo, ou até mesmo, baixo peso. Alcançando os 55Kg até inicio de dezembro já fico mais tranquila.

xoxo,
Hemycrania

Eu só quero morrer!

Além de feia, eu sou mais burra que uma porta!
Eu quero morrer, é só o que quero!

Nova tentativa!

Estou iniciando um plano de treino de força e resistência e reeducação alimentar, baseada em proteínas e muito pouco carboidratos.

Não estou feliz (nunca fui), não estou bem, mas não estou disposta a buscar ajuda. Quase não saio de casa, não trabalho, não estudo e já nem tenho mais vontade. Estou esperando a morte chegar, na verdade, mas vou esperar tentando chegar ao peso que sonho a tantos anos e que, diga-se de passagem, quase alcancei ano passado (cheguei a 55Kg), mas deixei escapar por entre meus dedos, durante e após uma tentativa infrutífera e frustrada de ingresso no meio de trabalho em minha área de formação.

Até breve!