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Parei a Paroxetina e voltei pra Fluoxetina, hoje.
Estou péssima. Me sinto mal, com muita fome, sem força para resisti-la. Já engordei 3Kg. Preciso voltar ao controle. Se chegar aos 57Kg não sei o que faço (ou melhor, sei, mas não é algo bom)... Estou um lixo... Quando tudo voltar ao normal, volto dizendo quais são os estragos, o plano de recuperação e o prazo.
Se não voltar... Sabe-se lá!

Xoxo,
Hemycrania

Resultado 100 dias

Resultado: 90º ao 100º dia:

Consumidas: 6665 Kcal / 10 dias = 667 Kcal
Queimadas: -1910 Kcal / 10 dias = -191 Kcal
Total: -6905 Kcal (-0,9Kg)


Resultado 100 dias:

Consumidas: 48715 / 100 dias = 487 Kcal
Queimadas: -26035 / 100 dias = -260 Kcal
Total: - 104550 Kcal (-13,6Kg)


Não pesei ainda. Só sábado pela manhã, provavelmente. Mas creio que mantive os 53,6Kg. Bom... Eu até engordei, pois tive 3 compulsões. Mas perdi novamente. Em 1 compulsão consegui engordar 1,5Kg. Uma palhaçada. Amanhã (sexta, 27/04) começo um novo projeto. Provavelmente 8,5Kg em 100 dias, pois nesse primeiro projeto eu perdi 12,5Kg. Acho que é possível perder 8,5Kg, se tiver disciplina, claro.
Além do mais, tenho que ter cautela, pois todos estão incomodados com meu emagrecimento. Tenho que ir mais devagar e não dar tão na cara que como pouco. Como fazemos 3 refeições ao dia juntos, tenho que ser bem flexível e uma baita atriz.
Mas devagar se vai longe!

Xoxo,
Hemycrania

66º ao 90º dia

Resultado: 66º ao 90º dia:
Consumidas: 11430 Kcal / 25 dias = 457 Kcal
Queimadas: -5755 Kcal / 25 dias = -230 Kcal
Total: -23715 Kcal (-3,0Kg)
23/03 - 55,5Kg
17/04 - 53,6Kg

É... Deixei a desejar nos exercícios, mas o consumo ainda tá dentro do padrão, apesar das mancadas, q foram três nesses 25 dias, duas mancadinhas e uma compulsão de 1200 Kcal. Além disso, metabolismo tá lento, deveria ter perdido 3Kg e perdi 1,9Kg. Paciência! Quando fechar 100 dias eu coloco aqui uma parcial dos últimos 10 dias e o resultado da etapa toda.

Xoxo,
Hemycrania

Saindo do assunto emagrecer!

Estou me sentindo péssima hoje, me deu um panico de ficar louca e me matar ou matar alguém. Ficava conversando comigo mesma, tentando me convencer a me acalmar. Andei uma hora e meia de ergometrica, bem rapido, pra cansar e ver se passava isso, mas não passou. Tive que apelar pro clonazepam. Eu não queria mais tomá-lo. Mas acho que dos males o menor. Não quero fazer bobagem. Meu pais não merecem a filha que tem!

Resultado 51º ao 65º dias

Resultado: 51º ao 65º dia:

Consumidas: 5415 Kcal / 15 dias = 361 Kcal

Queimadas: -6005 Kcal / 15 dias = -400 Kcal

Total: -19120 Kcal (-2,5Kg)*

O total inclui no cálculo o metabolismo basal (peso x 22= TMB).

08/03 - 57,8Kg

23/03 - 55,5Kg

Um pouco menos que o esperado pelos cálculos, mas ainda satisfatório, pois depois de tanto peso perdido o metabolismo tende a tentar reter todas as calorias possíveis (efeito platô).

xoxo,

Hemycrania

Analise dos primeiros 50 dias.

Eu ia publicar a tabela, mas resolvi que seria mais interessante fazer uma média dos 50 dias e publicar apenas isso.
Resultado 50 dias (primeira fase):
Consumidas: 25205 Kcal / 50 dias = 504 Kcal
Queimadas: -12365 Kcal / 50 dias = 247 Kcal
Total: -54810 Kcal (-7,1Kg)*
*O total inclui no cálculo o metabolismo basal, para poder calcular uma média do peso perdido.
18/01 - 66Kg
08/03 - 57,8Kg

Bom, foi melhor do que imaginei. Perdi mais peso que meus cálculos, portanto, devo ter consumido menos ou queimado mais do que eu supunha.
Agora, rumo a segunda fase, mais 50 dias.
xoxo,
Hemycrania

Recomeço

Recomecei minha luta no dia 16/01. Agora vencerei! Cheguei ao cúmulo dos 68Kg, no dia 16 e 17 de janeiro fiz uma preparação para iniciar um LF 500, nessa preparação apenas restringi as porções, mas não me privei de nada e nem fiz anotações. Perdi nesses 2 dias os primeiros 2Kg. No próximo post eu vou publicar a tabela que fiz a partir do dia 18/01 até hoje 07/03, totalizando 50 dias. Nessa tabela registrei: calorias consumidas, calorias queimadas e pesagens. Amanhã começo a segunda fase. Será LF 500, 1h30min a 2h atividade física 6x por semana e 1h no dia do descanso. Até o próximo. xoxo, Hemycrania